「沒有100％成長 / 固定型心態的人，選擇你想要的改變」，這是劉軒的Podcast第103集的標題，我覺得很有趣。
前一陣子因為看了于為暢的書（文章：一人創富閱讀心得），開啟了日更寫作，又中途因為很想放棄，又寫了一篇自我激勵的內容（文章：日更的煩惱與缺點：開始產生拖延與抗拒的心理，該怎麼辦？），激勵的重點在於希望自己不要放棄，寫很爛也沒關係，持續寫作才能繼續成長。發現我運用了「成長思維」在日更寫作這件事情，於是，重新檢視了一下這兩種思維的論點。
成長思維是什麼？
成長思維模式（Growth Mindset）：你認為學習不在於天賦，而在於你的努力，只要努力用功，就可以不斷地成長，什麼東西都學的會。
固定思維是什麼？
固定思維模式（Fixed Mindset）：你特別相信天賦的作用，擅長的東西就是擅長，要是沒那個天份怎麼學都學不會。
用心理學家評分表，測驗你是哪一種思維模式的人？
以下十六題，來自心理學家 Carol Dweck 所提出之簡易「思維模式」類型測驗。
計分方式：
1、2、4、6、9、10、12、14 同意0分/不同意1分
3、5、7、8、11、13、15、16. 同意1分/不同意0分
1. You have a certain amount of intelligence, and you can’t really do much to change it.（你的聰明才智是有限的，你無法藉由努力去改變它。）同意0分/不同意1分
2. Your intelligence is something about you that you can’t change very much.（你的聰明才智是有特殊之處的，你無法改變它太多）同意0分/不同意1分
3. No matter who you are, you can significantly change your intelligence level.（不管你是誰，你可以大幅度的改變你的聰明才智等級）同意1分/不同意0分
4. To be honest, you can’t really change how intelligent you are.（說實話，你無法真的去改變「你有多聰明」這件事）同意0分/不同意1分
5. You can always substantially change how intelligent you are.(你總是可以充分的改變你的聰明才智)同意1分/不同意0分
6. You can learn new things, but you can’t really change your basic intelligence（你可以學習新事物，但你無法真的改變你的基本才智）同意0分/不同意1分
7. No matter how much intelligence you have, you can always change it quite a bit.（無論你擁有多少聰明才智，你永遠可以改變它相當多）同意1分/不同意0分
8. You can change even your basic intelligence level considerably.（你甚至可以相當的改變你的基本才智等級）同意1分/不同意0分
9. You have a certain amount of talent, and you can’t really do much to change it.(你的天賦是有限的，你無法努力去改變它。)同意0分/不同意1分
10. Your talent in an area is something about you that you can’t change very much.（你的天賦在領域中是有特殊之處的，你無法改變它太多）同意0分/不同意1分
11.No matter who you are, you can significantly change your level of talent.（不管你是誰，你可以大幅度的改變你的天賦等級）同意1分/不同意0分
12.To be honest, you can’t really change how much talent you have.（說實話，你無法真的去改變「你擁有多少天賦」這件事）同意0分/不同意1分
13.You can always substantially change how much talent you have.(你總是可以充分的改變你的天賦)同意1分/不同意0分
14.You can learn new things, but you can’t really change your basic level of talent.（你可以學習新事物，但你無法真的改變你的天賦等級）同意0分/不同意1分
15.No matter how much talent you have, you can always change it quite a bit.（無論你擁有多少天賦，你永遠可以改變它相當多）同意1分/不同意0分
16.You can change even your basic level of talent considerably.（你甚至可以相當的改變你的天賦等級）同意1分/不同意0分
評分：你屬於哪一種思維？
八分以下：你是屬於固定思維模式（fixed mindset）
常見的內在自我對話如下：「失敗是因為我的能力限制所造成的結果。」「我一點都不擅長。」「我的能力是無法被改變的！」「我不喜歡面對挑戰。」「我的潛能是先天就決定的。」「當我感到沮喪，我選擇放棄。」「我只做我熟悉的事物。」
八分（含）以上：你是屬於成長思維模式（growth mindset）
常見的內在自我對話如下：「失敗是成長的機會！」「只要我願意，我可以學習任何事物！」「挑戰幫助我成長！」「我的努力與態度決定我的能力！」「我會被其他人的成功所啟發。」「我熱愛嘗試新事物！」
結語：
先知道你的起點為何是重要的，但無論你比較符合定型或成長性思維、或混合兩種思維，你都可以鍛鍊你的成長思維。
就像劉軒提到的「沒有100％成長 / 固定型心態的人，選擇你想要的改變」。所以，你是哪一種思維模式呢？
